Сильное головокружение и причины возникновения

Наверняка каждый хоть раз сталкивался с головокружением. Так называют нарушение ориентации тела в пространстве. Человеку кажется, что вращается он сам или предметы вокруг него. И чаще всего причины довольно безобидны. Чем же вызвано сильное головокружение?

Сильное головокружение: возможные причины

Влияние стресса

Закружилась голова при заборе крови из вены или когда вы сели в кресло к стоматологу? Это самый частый вариант сильного головокружения у здоровых людей. Причина — в стрессовой ситуации: усиливается выброс в кровь гормонов и активных веществ. После такого приступа бывают слабость и бледность, кожа влажная, теплая. Прийти в себя поможет нашатырь или терпкий парфюм.

Транспорт и карусели

Поездка в автобусе и развлечения в парке аттракционов также могут вызвать различные неприятные ощущения. К нагрузке на вестибулярный аппарат добавляются сильные эмоциональные переживания. Ссора в салоне автобуса или восторг от катания на качелях одинаково действуют на организм, особенно женский.

Длительное голодание

Резко снижать вес ни в коем случае нельзя! Сильные головокружения в этой ситуации — еще цветочки. Следом идут обострение хронических болезней, снижение иммунитета и в довесок — целый букет недомоганий. Так что худейте постепенно.

Реакция на высоту

Нормальным с точки зрения анатомии и медицины можно считать головокружение на большой высоте. В чем причина? Глаза не способны моментально сфокусироваться на близких предметах после продолжительного взгляда вдаль.

При месячных и при климаксе

Причина сильного головокружения при месячных — гормональная перестройка организма. Во время критических дней это недомогание усугубляется анемией. Организм, теряя гемоглобин быстрее, чем успевает его вырабатывать. Это может вызвать кислородное голодание мозга, которое и влияет на появление таких явлений как головокружение, депрессия, перепады настроения. В этот период рекомендуется диета с повышенным содержанием железа (красное мясо, яблоки, гранаты, свекла, гречка, морская капуста), дополнительный прием витамина B12 и фолиевой кислоты.

При резком вставании

Приступ начинается без предшествующих симптомов, то есть внезапно (встали — и сразу «повело»). Скорее всего, речь идет об ортостатической гипотонии (резком понижении артериального давления). В норме, когда человек встает, давление у него сначала понижается, потом восстанавливается. При гипотонии механизм восстановления давления срабатывает позже. Вставайте медленно, постепенно.

От любви

Это не миф — так бывает! Головокружение вызывает резкое увеличение уровня адреналина в крови и спазм сосудов — в головной мозг поступает меньшее количество крови. Да, адреналин — спутник не только страха, но и очень приятных, волнующих моментов жизни, например, признания в любви или долгожданного свидания.

Это интересно

3-4% людей падают в обморок при виде крови. Согласно одной из теорий, эта фобия развилась с процессом эволюции как защитная реакция: организм словно «притворяется мертвым» и снижает кровяное давление, чтобы не потерять много крови при порезе.

Что делать, если наступило головокружение

Если неожиданно закружилась голова, главное — успокоиться и постараться не упасть, так как при головокружении очень часто нарушается равновесие. Присядьте, а лучше прилягте, чтобы голова и плечи находились на одном уровне — это положение улучшает кровоснабжение мозга.

Если нет возможности лечь, попробуйте зафиксировать взгляд на неподвижном предмете или просто не закрывать глаза. Медленно и глубоко дышите. Расстегните тесную одежду.

Если сильное головокружение не вызвано объективными причинами, долго не проходит, повторяется через некоторое время — обращайтесь к врачу-неврологу.

Для того чтобы голова кружилась как можно реже, рекомендуется есть меньше соленой, жирной и острой пищи, пить больше чистой воды и меньше кофе, проводить больше времени на свежем воздухе, делать гимнастику по утрам, посещать бассейн.

женский интернет-журнал Modern-Woman.md